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Ashwagandha (Withania somnifera) 50 grammi
Spesso chiamata “ginseng indiano” o “ciliegia d'inverno”, l’ashwagandha è una pianta le cui radici o foglie sono usate da migliaia di anni nell’Ayurveda. Il suo nome botanico è Withania somnifera, ed è originaria dell’India, del Medio Oriente e di alcune parti dell’Africa. Che tu scelga la polvere o le radici sminuzzate, è facile aggiungere questa erba alla tua dieta.
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Ashwagandha (Withania somnifera): Un’erba prontamente disponibile
L’Ashwagandha (Withania somnifera) è un arbusto sempreverde che appartiene alla famiglia delle Solanaceae. È apprezzata per numerose sue proprietà ed usata da secoli nelle pratiche olistiche tradizionali indiane. Oggi è un popolare integratore alimentare che puoi trovare in molte forme nei negozi di prodotti per il benessere di tutto il mondo.
Queste confezioni di radice spezzettata o polvere da 50g sono richiudibili ermeticamente dopo l’apertura per preservarne il contenuto e rendono molto facile usare l’ashwagandha. Puoi preparare un tè immergendo la radice spezzettata in acqua calda. La bevanda avrà un sapore terroso e amaro, ma puoi provare vari modi per migliorare il gusto. Ad esempio, può essere molto utile infondere quest’erba insieme ad un tè che ti piace ed aggiungere il miele. La polvere può essere unita al miele od al burro chiarificato, ma funziona bene anche nel tè.
Come raccomandazione generale sul dosaggio si consiglia di assumere 250–500mg di ashwagandha al giorno per lunghi periodi di tempo. Prima di integrare la tua dieta con questa erba, dovresti chiedere il parere di un medico se stai assumendo farmaci, sei incinta o stai allattando. Non adatta sotto i 18 anni. Questa pianta può potenzialmente causare sonnolenza. Non guidare dopo averla consumata.
Conservare il prodotto nella sua confezione originale in un luogo asciutto, fresco e buio, lontano dalla portata dei bambini.
| Tipo | Al naturale, Tè |
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I don’t know
This is my first time trying ashwaganda. I am taking for less than month but last week wasn’t taking regularly. Not sure if I feel any positive effects but I know about researches on ashwaganda and it increases testosterone
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