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Integratori ed erbe ayurvediche
L'Ayurveda è un sistema indiano vecchio di quasi 5000 anni, incentrato sull'equilibrio tra corpo e mente. Nel nostro Healthshop trovi integratori ayurvedici come ashwagandha, curcuma e brahmi, spesso in base al tuo dosha. Qui sotto vediamo cos'è, le erbe più conosciute e qualche mito da sfatare.
Ashwagandha
L’ashwagandha è un’erba usata da millenni nella pratica olistica tradizionale indiana ed ora anche tu puoi provarla. Realizzato con puro estratto di radice di ashwagandha Uno degli adattogeni più noti al mondo Effetto regolatore dello stress e calmante* L’ashwagandha può contribuire alla crescita della massa muscolare* L’ashwagandha...
Ginkgo biloba
L'albero di Ginkgo è uno degli alberi più antichi al mondo, senza stretti parenti viventi, e ha proprietà antiossidanti e anti radicali liberi.
Estratto di Ginkgo Biloba
Il Ginkgo biloba è l’albero vivente più antico del pianeta, rimasto invariato per circa 170 milioni di anni. Le foglie di questa specie contengono molti composti e sono utilizzate nella pratica olistica tradizionale da millenni. Conosciuto anche come “albero di capelvenere”. Ricco di flavonoidi e terpenoidi Assumere una o due capsule da 240mg al giorno...
Velvet Bean Semi (Mucuna pruriens)
Mucuna pruriens, nota come Velvet Bean, è una leguminosa rampicante tropicale originaria dell'Africa e dell'Asia. Appartiene alla famiglia delle Fabaceae e ha una lunga storia di utilizzo nelle tradizioni botaniche di queste regioni. Disponibile in semi.
Potency Pills
Contiene vitamine C, E, B16, B12 ed acido folico Contiene zinco e selenio Mucuna pruriens con il 15% di L-DOPA naturale 60 capsule Adatte a vegani e vegetariani
Capsule di Curcuma ed Ortosifon
Supporta il sistema immunitario* La curcuma ha effetti positivi sul sistema nervoso* Contribuisce all’azione purificante del fegato* 100% naturale 600mg di curcuma ed ortosifon per dose giornaliera *Questi benefici per la salute derivati da ingredienti vegetali sono attualmente all’esame dell’Autorità Europea per la...
Dragoncello messicano (Tagetes lucida) 20 grammi
Il dragoncello messicano, o Tagetes lucida, è un’erba perenne originaria del Messico e di altre zone dell’America centrale, dove ha una lunga storia di uso culinario ed olistico. Il dragoncello messicano ha un aroma particolare simile all’anice e al tradizionale dragoncello francese, motivo per cui viene spesso venduto ed utilizzato come sostituto del dragoncello in tutta l’America...
Galanga minore (Alpinia officinarum) 50 grammi
La galanga minore fa parte della famiglia dello zenzero (Zingiberaceae) ed è comunemente usata in molte culture nel sud-est asiatico come ingrediente per cibi e bevande, così come nelle tradizionali preparazioni erboristiche. La galanga è parente stretta della curcuma ed ha un sapore molto forte, simile allo zenzero ma molto più intenso dello zenzero normale.
Ashwagandha (Withania somnifera) 50 grammi
Spesso chiamata “ginseng indiano” o “ciliegia d'inverno”, l’ashwagandha è una pianta le cui radici o foglie sono usate da migliaia di anni nell’Ayurveda. Il suo nome botanico è Withania somnifera, ed è originaria dell’India, del Medio Oriente e di alcune parti dell’Africa. Che tu scelga la polvere o le radici sminuzzate, è facile aggiungere questa erba alla tua dieta.
Polvere biologica di proteine di canapa (48%)
Eccellente fonte di proteine non animali (48%) Carica di vitamine e minerali 100% biologica Molto più che semplici proteine! La stessa nutrizione in versione integrale: i Semi di canapa interi biologici.
Polvere di Curcuma (Curcuma longa) Biologica
Ricca di curcumina Ricca di antiossidanti Le ricerche suggeriscono un ampio potenziale per il benessere Naturale al 100%
Polvere biologica di Triphala
Antico rimedio ayurvedico Ricco di vitamina C Contiene amminoacidi 100% naturale
Polvere biologica di moringa (Moringa oleifera)
Ricca di vitamine e minerali Fonte naturale di amminoacidi Ricca di antiossidanti 100% biologica
Polvere biologica di Haritaki (Terminalia chebula)
Ampiamente utilizzata nell'ayurveda Prodotto biologico certificato Facile da dosare e consumare
Polvere biologica di amla
L’amla occupa un posto speciale nell’ayurveda per le sue proprietà nutritive. Queste sono le qualità più interessanti di queste bacche: Ricche di numerosi minerali Contengono polifenoli antiossidanti Fonti di fibra alimentare
Tè alle Bacche di Goji
Caldo o ghiacciato, il nostro tè alle bacche di goji senza caffeina soddisferà sicuramente ogni appassionato di tè. I sapori fruttati e l'intenso colore rosa confetto rendono questa bevanda affascinante. Questa miscela di bacche di goji, mela, pera e boccioli di fiori farà al caso tuo. Aggiungi un po' di zucchero o miele per addolcire la bevanda o un pizzico di limone per renderla più...
Sapone con Pietre Preziose del Commercio Equo e Solidale (Spiru)
Migliora la tua pulizia quotidiana con i saponi con pietre preziose del commercio equo e solidale di Spiru. Scegli uno dei cinque saponi: relax, amore, spiritualità, protezione ed autostima. Sono tutti infusi con profumi naturali unici e con l'energia delle pietre preziose. Sono vegani e provengono dal commercio equo e solidale per offrire un’esperienza che lenisce anche lo spirito.
MoodMaster (Mindscopic)
Porta equilibrio in situazioni stressanti* Aiuta a rilassare il corpo e la mente* Energizzante Formula potente Basato su ricerche scientifiche
Ayurveda: erbe, dosha e miti da sfatare
Cos'è l'Ayurveda?
L'Ayurveda è un sistema di benessere indiano vecchio di quasi 5000 anni. Il nome significa "scienza della vita" e si basa su erbe, spezie e routine per tenere corpo e mente in equilibrio. Divide le persone in tre dosha (Vata, Pitta e Kapha). È un sostegno al benessere, non un sostituto delle cure mediche, e le prove cambiano da erba a erba.
Le erbe ayurvediche più conosciute
L'ashwagandha (Withania somnifera) è la più nota: un adattogeno usato tradizionalmente per staccare, e il punto di partenza se inizi adesso. Il brahmi è legato alla lucidità mentale, da affiancare ai tuoi integratori per il cervello. Il triphala, mix di tre frutti, si usa per la digestione ed è parecchio amaro. La curcuma (curcumina) macchia tutto di giallo. Trovi anche tulsi e shatavari. Altre tra le nostre erbe, e per rilassarti c'è Relax.
Miti e realtà sull'Ayurveda
"Funziona subito." No: l'Ayurveda è una routine, non una pillola lampo. "È solo relax." Va oltre: ci sono erbe per la concentrazione, la digestione e le difese. "Le erbe sono tutte uguali." Per niente: l'ashwagandha calma, la mucuna dà la carica, sono corsie diverse.
Domande frequenti
Gli integratori ayurvedici funzionano? Dipende dall'erba. Ashwagandha e curcuma sono stati studiati; altre si basano soprattutto sull'uso tradizionale. Rendono meglio dentro una routine.
Qual è il mio dosha? Quasi tutti siamo un mix con un tipo dominante; un test del dosha dà una prima indicazione.
Sono sicuri? Per la maggior parte sì, a dosi ragionevoli. Leggi l'etichetta e, se sei incinta, allatti o prendi farmaci, senti prima un professionista sanitario.
Da dove inizio? L'ashwagandha è il primo passo più semplice. Poi scegli in base al dosha e all'obiettivo.
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